عدد النقاط : 311
ما انصحك لانه راح ياكلك بالخط وتكفى شنو سباق 10 كيلو واذا 600 متر او 800 او كيلو تاكله يعني تاكله بس عشره راح ينزل كل الي ببطنه ولا تنسى انه الماني وانت تفصل 235 واهو مايفصل وينزل الي ببطنه وشكرا اخوي