وااااااااااااو يا سلالالالالالالالالالالالام
انا ابشركم الحمد لله تركت الدخان والشيشة والحش؟؟ والويس؟؟ كلها الحمد لله خلالالالالالالالالالاص
يا جماااااااااااعه والله راحه ما انكر ان في اول اسبوع كنت اتردد على شرب الدخان ولكن فقط اسبوع واحد وانا قاعد اخفف
ابتدأ من يوم الاربعاء الى يوم الاربعاء الثاني لم ادخن سوا 25 سيجارة خلال عشرة ايام
بمعدل 2.5 سيجارة يوميا
بعدها قطعته مره وحده والحل ان يكون معك علبه مويه تجغم منها كل شوي وصدقني بتضبط وضعك