[راعي الجراندي]

* أن لا يضطجع الإنسان على بطنه ليلا ولا نهاراً:
لما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال ( إنها ضجعه أهل النار ) وقال أيضاً ( إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل ) .
وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو أفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم.

* فمن أسرار النوم على الشق الأيمن :
- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملا.
- تكون الكبد مستقرة لا معلقة.
- المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها.
- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه.
- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية.
- وأيضاً أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى إحداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي إلى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي .

* مضار النوم على الظهر :
- يسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي.
- التنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد والزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة ومن ثم إلى التهابها الجفافي كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .
- وفي هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك والهاة يعارضان فرجان الخيشوم ويعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط والشخير.
- يستيقظ المتنفس من فمه ولسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة.
- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً وإما يحتوي على انثناءتين رقبي وقطني .
- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة.

* مضار النوم على الشق الأيسر :
- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، والتي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه وخاصة عند المسنين .
- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة وهو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب وعلى المعدة مما يؤخر إفراغها.
- قد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه وبوتسيه " إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2.5 إلى 4.5 ساعة إذا كان النائم على الجنب الأيمن ولا يتم ذلك إلا في 8.5 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر.
من هنا علم سماحه هذا الدين في آدابه وحرصه على تحقيق كل منفعة للعباد ودفع كل مفسدة كانت حسية أو معنوية .
بصراحة يوم قريت هذا الخبر قلت لازم انقلة لكم للإفادة

وأتمنى لكم نوم صحيح وصحي

اخوكم راعي الجراندي

[الأسد المتوحش]

مشكور أخوي على طرحك المتميز

[هم الليل]

مشكووووور على المعلومات المميزة

[برق السما]

الف شكر لك على
المعلومات القيمة والمفيدة

لكن فيه عندي ملاحظة
بالنسبة للناس اللي مصابين بارتجاع معدي مريئي ، أو حموضة المعدة ، اللي يسمونها
بالعامية "حرقان"
فإنهم يشعرون بالحرارة في المرئ اذا نام على الجنب الأيمن ، لأن المعدة تكون أعلى من المريء
مما يسبب خروج بعض احماض المعدة اللي يشعر بها على شكل حرارة في الصدر
واذا نام على الجنب الأيسر تكون المعدة أسفل من المريء ، وبالوضعية هذي ما ينزل شي من أحماض المعدة
إلى المريء . وعندها يستطيع النوم بدون مضايقة الحرقان

هذي بس مجرد ملاحظة بسيطة ...
وشكرا لك

[الهايم وهو نايم]

مشكوووووووووووووور على موضوعك المتميز

[بلحروووز]

مشكووووووووووور

وبصراحة موضوع يستحق التثبيت

و دمتم ,,,

[حسونه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة برق السما

الف شكر لك على
المعلومات القيمة والمفيدة

لكن فيه عندي ملاحظة
بالنسبة للناس اللي مصابين بارتجاع معدي مريئي ، أو حموضة المعدة ، اللي يسمونها
بالعامية "حرقان"
فإنهم يشعرون بالحرارة في المرئ اذا نام على الجنب الأيمن ، لأن المعدة تكون أعلى من المريء
مما يسبب خروج بعض احماض المعدة اللي يشعر بها على شكل حرارة في الصدر
واذا نام على الجنب الأيسر تكون المعدة أسفل من المريء ، وبالوضعية هذي ما ينزل شي من أحماض المعدة
إلى المريء . وعندها يستطيع النوم بدون مضايقة الحرقان

هذي بس مجرد ملاحظة بسيطة ...
وشكرا لك

أنا أيضاً سامع كذا

========

لا أنسى أخي الكريم راعي الجراندي بارك الله فيك على هذه المعلومات المفيدة

[محمد السلماني]

مشكور اخوي على المعلومه المفيده وجزاك الله الف خير

[& عزوز &]

الله يجزاك الف خير اخوي على المعلومات